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01/ 弊社代表、只石昌幸のブログ

フィットネスインフルエンサーSunnyさんに聞く、オススメのダイエット!

フィットネスインフルエンサーSunnyさんに聞く、オススメのダイエット!

フィットネスインフルエンサー・Sunnyさんは、パーソナルトレーナーとして活躍するかたわら、TwitterやYoutubeでボディメイクやトレーニングのアドバイスなどを発信し続けている、強く美しい女性です。ただ、そんなSunnyさんにも、かつて太っていた時期があったといいます。トレーニングで健康的な美ボディを手に入れ、現在は正しいダイ ...

December 23, 2019

ベータアラニン(カルノシン)の科学的エビデンスまとめ

ベータアラニン(カルノシン)の科学的エビデンスまとめ

疲労回復の作用やアンチエイジングまた、脂肪燃焼の面ではダイエットなどに効果的と、筋トレユーザーだけでなく、広く知られるようになってきている、ベータ(β)アラニンを話題にしている論文の中から科学的エビデンスをまとめてみました。ちなみにカルノシンとは、ベータアラニンを摂ることで生み出されるイミダゾールペプチドと呼ばれるアミノ酸が2つ結合し ...

December 02, 2019