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01/ 弊社代表、只石昌幸のブログ

EAAの弱点デメリットとは?飲むタイミングは?ビジネスマンこそEAAを飲んだ方が良い理由とは?

2019年からレバレッジが『EAA9』をはじめる少し前に、筋トレサプリ業界では、「HMB」と言われるサプリメントが一世を風靡し、今でも、Amazonランキングでも売れ筋商品として上位にあります。

 

HMBとは?

HMBの正式名称は「βヒドロキシβメチル酪酸」といい、2010年から国内販売が許可された成分で、主に医療の現場において寝たきりの患者の筋合成を促すためと、筋肉が痩せるのを予防する効果があるとして使われてきました。HMBは、食事から摂ろうとした場合、かぼちゃ・アボガド・アスパラ・カリフラワーなどに含まれてますが、どれも1mg以下の量しか含まれていないために、サプリメントから摂ることが推奨されています。そんな風潮とマーケティングパワーで、一気に筋トレサプリ業界で取り扱う企業が増え、某有名フィットネスタレント監修の参入もあって、よく広告などで目にするようになりました。

 

EAAはHMBとは違い、歴史的にも昔から研究論文も多く、実態があきらかになっている成分です。EAAとはエッセンシャル・アミノ・アシッドの略称でこれは必須アミノ酸を指しています。EAAは筋肉はもちろん、肌・皮膚・爪・髪の毛など、すべての人間の肉体の純粋な原材料そのものというわけです。

 

これこそが、EAAが「本格派」の人気・筋トレサプリメントと言われる理由です。このサプリメントを弊社ではトレーニング業界だけではなく、ビジネスシーン女性の美容など、あらゆるシーンでの活用を伝えています。それだけEAAの本来のポテンシャルの高さ筋肉の形成だけではない実力を信じており、総合サプリメントとしてとらえているからです。

 

EAAの弱点デメリット1.価格が高い

ではEAAは最強のサプリメントで、弱点はないか?というと、そうではありません。

 

まず、1つめの弱点に、価格の高さがあります。2019年の現在において原料となるアミノ酸原料が高価で、しかも9種類すべて揃って『EAA9』なので、結果的に価格に跳ね返り、どうしてもユーザーの手に届くときには高額のサプリメントになってしまうのです。そのため、弊社の商品『EAA9』もAmazon評価において、高いという低評価をされてしまう場合もあり、これは事実なので反論の余地もありません。プロテインと比較したら、正直数倍レベルで高いと感じてしまうかもしれませんが、弊社の商品『EAA9』は一般的なEAAと比較したら、決して高いとは言われない商品です。

 

それは弊社がパーソナルトレーナー事業や、筋トレメディアも運営しており、そちらでプロモーションもできるので、他の企業に比べて広告費用を抑えることが可能だったことも大きな理由です。大変原価が高いEAAも、プロモーション費用や広告費用を抑えることで、適正価格でお客様に届けることが可能になりました。

 

しかしまだまだ高いということがデメリットと言われしまっているのが、EAAです。あとはもっとEAAが世の中に広まり、需要が増えてくれば、もう少し安価になるかもしれませんので、期待していただきたいです。

 

EAAの弱点デメリット2.美味しくて成分のいい製品が少ない

もう1つの弱点は、です。ノンフレーバーと呼ばれる無加工のピュアなEAAは、はっきり言って不味いです。おそらく100人がノンフレーバーのEAAを飲んだら、99人は不味いと言うことでしょう。ですので世の中のノンフレーバー系EAAは、ベストボディコンテストなどに出場するような筋トレマニア的な人たちが、水で混ぜずにビルダー飲みと言われる、そのまま粉の状態で飲み込む方法か、オレンジジュースなど濃い味のジュースに混ぜて飲んでいると聞いてます。

しかしオレンジなどの糖度の高いジュースと一緒に飲むのであれば、フレーバーつきのEAAを水に溶かして飲んだ方が結局、糖分が少なく飲みやすいと弊社は考えています。ちなみに弊社の『EAA9』はノンフレーバーではなく、毎日飲んでもらえることを前提に柑橘系の味をつけてますが、1回分でヤクルト1本分の糖分(角砂糖2つくらい)に抑えてあります。

 

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いつ飲むのか?タイミングは、朝が最適な理由

また飲むタイミングですが、EAAの飲み方としてよく言われるのは、筋トレや運動・トレーニング中ですが、レバレッジがオススメしているのは、起床直後です。

高単価サプリメントの部類に入るEAAを摂取するのであれば、少しでも効率的・効果的なタイミングと、適切な量を決めて活用していただきたいです。起床直後は、実は人間の体内の状態としては、水分や栄養素が枯渇した状態にあります。当然アミノ酸も枯渇状態にあるのです。実は朝の体はアミノ酸を血中へと放出するために、筋肉を分解してしまうと言われてます。

 

朝ごはんを食べると健康に良いと、どこかで聞いたことがある人は多いことでしょう。人は寝ている間に大量のエネルギーを消費しているのです。また人間の体は、時間に合わせて脈拍・血圧・体温・ホルモン分泌量を調整して生きてます。朝に栄養素を摂ることで、体内時計と呼ばれる体のリズムのズレを修正することができると言われてます。また、ダイエットユーザーに朗報なのは、朝に栄養素を摂ると、基礎代謝が上がるとも言われています。基礎代謝とは、運動による代謝と違い、何もせずじっとしていても使われるエネルギーのことで、基礎代謝が高い方が痩せると言われてます。

 

また、弊社の『EAA9』は、糖分と一緒にアミノ酸が摂れるので、脳を活動させるための栄養素にもなり、集中力もあがることでしょう。

 

まさに『EAA9』は、筋トレユーザーのトレーニング中の栄養素だけではなくもっと広く、特にビジネスマンにこそ、摂取して欲しい栄養素なのです。

 

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参考にした書籍
◆山本義徳『タンパク質とアミノ酸 前編: 山本義徳 業績集』
◆山本義徳『タンパク質とアミノ酸 後編: 山本義徳 業績集』
◆大谷勝『アミノエビデンス255―なぜ効くのか・何に効くのか』
◆味の素株式会社『トコトンやさしいアミノ酸の本 (今日からモノ知りシリーズ)』
◆Newton別冊『食と栄養の大百科』 
 
 
記事監修者情報
山本 義徳(やまもと よしのり)

静岡県出身の日本のボディビルダー、トレーニング指導者。
プロ野球選手のダルビッシュ有や松坂大輔などをはじめ、多くのクライアントを指導している。
2019年4月から投稿を始めたYouTubeチャンネル『山本義徳【筋トレプログラム】』を開設。
一般社団法人 パーソナルトレーナー協会 理事

【主な著書】
・ウェイトトレーニングー実践編ー
・ウェイトトレーニングー理論編ー
・アスリートのための最新栄養学(上)(下)

【SNS】
twitter ▶︎ https://twitter.com/Yoshinori_TV
Instagram ▶︎ https://www.instagram.com/yoshinori_program/?hl=ja

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November 14, 2019

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只石 昌幸

レバレッジ

只石 昌幸

株式会社レバレッジ Founder&CEO 法政大学経営学部出身/キーエンスを経てWEBコンサルの会社を企業/筋トレ、フィットネス業界最大メディア運営/新極真空手シニア世界8位/得意ジャンルはゼロ→1起業/顧問 山本義徳先生【EAA9絶賛販売中】